No more punch lines that just slipped away.
No more names on the tip of your tongue.
No more senior moments!
Drawing on cutting-edge neurological research, how to keep your brain alive: 83 neurobic exercises brings help to everyone whose memory is starting to slip.
Devised by Dr. Lawrence Katz, a professor of neurobiology at Duke University Medical Center, and Manning Rubin, author of 60 Ways to Relieve Stress in 60 Seconds, here is a regimen of mental cross-training that can be done anywhere, by anyone, at any time of day.
The premise is simple:
When you exercise the brain, you release natural growth factors called neurotrophins, which in turn enhance the braina's level of fitness.
And nothing so easily stimulates the brain as breaking routines and using the five senses in new and unexpected ways.
So if you 're right-handed, wake up tomorrow and brush your teeth with your left hand.
Or close your eyes before you get into the car and then get the key into the ignition.
Every time you open a new circuit in your brain, it's like doing a round of mental sit-ups, without the pain.
Δημοσίευση σχολίου Blogger Facebook
Παρακαλώ, την προσοχή σας ! ! !
* Εάν εντοπίσετε κάποιο πρόβλημα σε κάποια δημοσίευση (μη ενεργός συνδεσμος λ.χ. ή οτιδήποτε άλλο), παρακαλούμε κάντε τον κόπο να γράψετε στα σχόλιά σας, το οποιοδήποτε πρόβλημά σας, ώστε να προβούμε στην άμεση διόρθωσή του.
Επίσης, μπορείτε να αποστείλετε ένα "Ευχαριστώ" προς όσους ασχολήθηκαν & σας προσέφεραν ένα... κομμάτι από τη γνώση τους.
Παράκληση προς τους φίλους αναγνώστες-σχολιαστές:
* Να αποφεύγετε να γράφετε με greekglish γιατί τα σχόλιά σας ΔΕΝ θα γίνονται δεκτά.
* Αποφεύγετε το spamάρισμα στα σχόλια. - Please don't spam me!
* Σε περίπτωση που δεν έχετε καταλάβει κάτι, επικοινωνήστε μαζί μας μέσα από την φόρμα των σχολίων και θα σας απαντήσουμε σε εύλογο χρόνο, γι' αυτό ΜΗΝ καταφεύγετε στη αποστολή e-mail για τις όποιες απορίες σας.
* Χρησιμοποιήστε το Reply (που βρίσκεται κάτω από την εικόνα χρήστη), αν θέλετε να του απευθύνετε το λόγο, ή να απαντήσετε σε προυγούμενο σχόλιο.
* Το μέγιστο όριο χαρακτήρων είναι 4.096
* Τα σχόλιά σας θα δημοσιεύονται μετά τον απαραίτητο έλεγχο.
Σημείωση: Όσοι θέλετε να παίρνετε ειδοποιήσεις για τα σχόλια που κανετε, μην ξεχάσετε να τικάρετε το κουμπί "Να λαμβάνω ειδοποιήσεις"
Σας Ευχαριστούμε για την κατανόηση και την επίσκεψή σας.!